Hinter Türchen No. 5 des Healthventskalenders 2025 wartet HealthFact No. 34 – und die wichtige Erkenntnis, dass Stress kein Fehler ist, sondern ein Signal deines Körpers. Erfahre, wie du frühe Stresszeichen erkennst und achtsam gegensteuerst. Und das Beste: Heute kannst du einen 100€ Shopping-Gutschein für das Münchner Loft 26 gewinnen! 🎄✨

Im heutigen Türchen des Healthventskalenders 2025 dreht sich alles um kleine digitale Auszeiten und warum sie deinem Kopf so guttun. Mit HealthFact No. 33 erfährst du, wie schon kurze Digital-Detox-Momente Ruhe, Klarheit und echte Erholung schenken können. Und als besonderes Highlight wartet heute ein emotionaler Gewinn: 2 Tickets für die Champions-League-Partie FC Bayern München vs. Sporting Lissabon. 🎄⚽️

Hinter Türchen No. 3 des Healthventskalenders 2025 wartet: Eine Atem-Privatstunde mit Health Coach Bettina und ein HealthFact wie du mit deinem Atem zur Ruhe findest🎄✨

Im zweiten Türchen des Healthventskalenders 2025 wartet ein besonders wohliger HealthFact und ein himmlischer Gewinn: Schnitzel & Kaiserschmarrn für zwei im Gasthaus Marie-Therese! Erfahre heute, warum kleine Kraftfenster im Alltag so wertvoll sind und wie sie dir helfen, Ruhe, Klarheit und Balance zurückzugewinnen. Und natürlich: Mach mit beim täglichen Healthvent-Gewinnspiel! 🎄✨

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein erstes Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 30 erfährst du, warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten und wie schon wenige Momente der Reflexion deine Gesundheit stärken. Und das Beste: Heute hast du die Chance auf gleich zwei wunderbare Gewinne!

Für nur 48 Stunden schenken wir dir 50 % auf das Jahresabo der HelpingHero.app! Als Dankeschön an unsere wunderbare Hero-Community. Gerade vor den Feiertagen ist das der perfekte Moment, um mit mehr Achtsamkeit, Struktur und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu starten. Sicher dir jetzt deinen Rabatt mit dem Code Hero50 und beginne deine gesündere Routine noch heute. 💚

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.

Im HealthFact No. 28 erfährst du, warum ein kurzer Moment der Reflexion am Abend so viel bewirken kann. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 hilft dir dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen, Fortschritte zu erkennen und achtsam mit dir selbst zu wachsen.

Im HealthFact No. 27 erfährst du, wie du dir in einem Crash wirklich helfen kannst – mit Ruhe, Achtsamkeit und kleinen Schritten zurück zur Kraft. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 unterstützt dich dabei, deine Symptome zu verstehen, hilfreiche Strategien festzuhalten und deinen Körper genau dann zu begleiten, wenn er es am meisten braucht.

Hero Silke berichtet von ihrem Healthventskalender-Gewinn: ein Wochenende im The Original F.X. Mayr am Wörthersee. Ein Vorgeschmack darauf, welche wunderbaren Gewinne und Herzensmomente der Healthventskalender 2025 wieder möglich machen wird.

Im HealthFact No. 17 erfährst du, wie du herausfindest, welche Bewegung wirklich zu deinem Körper passt. Ohne Überforderung. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Bewegung💚 hilft dir dabei, deine Aktivität individuell anzupassen und deine Grenzen achtsam zu erkennen.

Im HealthFact No. 16 erfährst du, wie z.B. ein Spaziergang an der frischen Luft Körper und Geist stärkt. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Bewegung💚 kannst du deine Aktivitäten dokumentieren und erkennen, wie Bewegung Energie, Stimmung und Gesundheit fördert.

Im HealthFact No. 15 geht es um die Kraft der kleinen Pause. Erfahre, wie schon wenige bewusste Atemzüge mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.

Im HealthFact No. 14 erfährst du, warum nicht jedes „Chillen“ echte Erholung bedeutet und wie du dich mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 richtig ausruhst. Für mehr Energie, Balance und echte Regeneration im Alltag.

Im HealthFact No. 13 dreht sich alles um DEINE Energiequellen und die Dinge, die dir Kraft, Freude und Motivation schenken. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 erkennst, was dich stärkt, und so deine Balance und Energie im Alltag bewahrst.

Im HealthFact No. 12 dreht sich alles um Glücksmomente und die kleinen Dinge, die dein Leben lebenswert machen. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 bewusster lebst, Energie tankst und deine seelische Gesundheit stärkst.

Im HealthFact No. 11 erfährst du, warum die Art der Einnahme über die Wirksamkeit von Schmerzmitteln entscheidet und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 unterstützt, deine Einnahme sicher, bewusst und wirksam zu dokumentieren.

Schmerzmittel helfen, aber nur, wenn du sie richtig einsetzt! Im HealthFact No. 10 zeigen wir dir, worauf du bei der Häufigkeit achten solltest und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 sicher durch deinen Alltag begleitet.

In diesem HealthFact erfährst du, warum Häufigkeit und Dosierung von Medikamenten wichtig sind und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 dabei unterstützt, deine Einnahme bewusst zu dokumentieren und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Nicht alles, was man nicht sieht, ist nicht da. Im HealthFact No. 9 zeigen wir dir, warum auch unsichtbare Symptome zählen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 alles dokumentierst, was dich belastet, um deinen Körper besser zu verstehen.