HealthFacts

Hinter dem letzten Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 54 – ein Moment der Dankbarkeit zum Weihnachtsfest. Erfahre, wie eine kurze Dankbarkeitsübung dir hilft, innezuhalten und das Jahr bewusst abzuschließen. Zum großen Finale kannst du ein besonderes Weihnachtspaket gewinnen: Zwei Tickets für das Champions-League-Achtelfinale in der Allianz Arena, ein Jahresabo der HelpingHero.app für dich und einen Lieblingsmenschen sowie signierte Spiegel-Bestseller von

Hinter dem vorletzten Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 53 und die Erinnerung daran, wie wohltuend saisonale Ernährung für Körper und Seele ist. Und das Highlight: Heute kannst du den 2. Hauptgewinn gewinnen: ein Frühstück bei den Hauben- und Sterneköchen Karl & Rudi Obauer in Werfen bei Salzburg. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 52 – mit der Erkenntnis, warum Vorsätze als Richtlinien oft hilfreicher sind als strenge Regeln. Erfahre, wie sanfte Formulierungen Druck nehmen und dir helfen, im neuen Jahr realistisch und achtsam dranzubleiben. Und das Highlight: Heute kannst du den 1. Hauptgewinn gewinnen – einen privaten Rundflug über München und das Voralpenland für einen ganz besonderen Perspektivwechsel. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 51. Erfahre, warum die Weihnachtszeit für viele Menschen besonders belastend ist und wie Erwartungen, Termine und Emotionen dein Nervensystem fordern können. Und sichere dir die Chance auf ein Jahresabo der HelpingHero.app als sanften Begleiter für das kommende Jahr. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet die wichtige Erinnerung, dass Entspannung kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis ist. Und das Highlight: Heute kannst du eine entspannende Auszeit gewinnen – einen Haarschnitt im Salon von Starfriseur André Schulz in München. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet eine einfache Achtsamkeitsübung für mehr Ruhe im Alltag. Erfahre mehr über den 3-Minuten-Atemraum und gewinne 2 Tickets für das Champions-League-Spiel Royale Union Saint-Gilloise vs. FC Bayern München in der Allianz Arena gewinnen. 🎄✨

Hinter dem 19. Türchen des Healthventskalenders wartet die wichtige Erkenntnis, dass Beziehungen eine große emotionale Belastung sein können. Außerdem hast du heute die Chance, einen Platz im Online-Seminar von Dr. Britta Papay zum Thema Narzissmus und toxische Beziehungen sowie ihr Buch „Verkappte Narzissten“ zu gewinnen. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 47 mit dem Fokus auf Regeneration und Entspannung. Erfahre, welche Rolle Magnesium bei natürlichen Entspannungsprozessen im Körper spielt und warum es Muskelentspannung, Nervensystem und Erholung unterstützen kann. Zusätzlich hast du heute die Chance auf einen 100-€-Gutschein von Naturtreu für hochwertige, verantwortungsvoll entwickelte Nahrungsergänzungsmittel. 🎄✨

Hinter dem 17. Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 46 und die Entdeckung, wie kleine Muster als sanfte Form der Kunsttherapie wirken können. Erfahre, warum kreative Techniken wie Zentangle helfen, den Kopf zu beruhigen und Stress loszulassen. Und das Beste: Heute kannst du einen Tufting-Workshop bei Aditas Atelier gewinnen und deine eigene kreative Auszeit erleben. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 45 und die wichtige Erkenntnis, wie stark Stress deine Energie beeinflussen kann. Erfahre, warum Dauerstress dein Nervensystem im Bereitschaftsmodus hält und dich schneller erschöpft. Kleine bewusste Pausen helfen, wieder aufzutanken. Und das Beste: Heute kannst du zwei signierte Spiegel-Bestseller von Franziska Böhler sowie ein persönliches Wellness-Energie-Paket gewinnen. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 44 – und die Erkenntnis, dass Worte, die wir uns selbst sagen, eine echte Wirkung haben. Erfahre, wie positive Selbstansprache dein Denken sanft verändern und dich im Alltag stärken kann. Die HelpingHero.app begleitet dich dabei mit Struktur, Routinen und stärkenden Impulsen – und heute kannst du sogar ein Jahresabo gewinnen, das dich ein ganzes Jahr unterstützt. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet ein besonderes Highlight: 2 Tickets für Borussia Mönchengladbach vs. FC Bayern München in der Allianz Arena. Im heutigen HealthFact erfährst du, warum psychische Belastung häufiger ist als gedacht und sich oft durch körperliche Signale wie Schlafprobleme, innere Unruhe oder Erschöpfung zeigt. Die HelpingHero.app hilft dir, Energie, Stimmung und Symptome besser zu verstehen.

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 42 – ein sanfter Mini-Reset für Körper und Kopf. Erfahre, wie die einfache 4–6-Atmung dein Nervensystem beruhigt, Stress löst und dir hilft, wieder klarer zu werden. Und das Beste: Heute kannst du eine exklusive Privatstunde für leichte Bewegung & Entspannung mit Health Coach Bettina gewinnen – ganz individuell auf dich abgestimmt. 🎄✨

Hinter Türchen Nr. 12 des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 41 und die Erinnerung daran, wie wichtig regelmäßiges Essen für deine Energie und Konzentration ist. Erfahre, warum konstante Mahlzeiten Heißhunger reduzieren, deinen Blutzucker stabilisieren und dich emotional ausgeglichener machen. Und das Beste: Heute kannst du einen 100-€-Gutschein für das wunderschöne TEATRO Solln gewinnen – ein Ort voller Genuss, Kultur und Dolce-Vita-Flair! 🎄✨

Hinter dem elften Türchen des Healthventskaldenders wartet HealthFact No. 40 – und die Erkenntnis, wie stark Dankbarkeit dein Wohlbefinden beeinflussen kann. Erfahre, warum schon kleine Dankbarkeitsmomente Stress reduzieren, deine Stimmung stabilisieren und echte Lichtpunkte in deinen Alltag bringen. Und das Beste: Heute kannst du 2 Gästelistenplätze für die neue „Grande Dame“-Tour von Nicole Jäger sowie ihren Spiegel-Bestseller gewinnen! 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 39 und die beruhigende Erkenntnis, dass Grübeln am Abend kein „Fehler“, sondern eine Schutzfunktion deines Gehirns ist. Erfahre, wie du mit dem „Gedankenparkplatz“ zur Ruhe kommen kannst. Und das Beste: Heute kannst du 2 Tickets für die Fußball-Bundesliga gewinnen – Eintracht Frankfurt vs. FC Bayern München in der Allianz Arena! 🎄✨

Heute öffnet sich Türchen Nr. 9 mit deiner Chance, einen unvergesslichen Boxabend mit Simon zu gewinnen. Erfahre im HealthFact, warum schon wenige Minuten Bewegung am Tag dein Wohlbefinden stärken, Stress reduzieren und deine Stimmung heben können.

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein 8. Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 37 erfährst du, warum schon winzige Routinen am Morgen deine Stimmung stärken und deinen Tag positiv beeinflussen können. Außerdem wartet heute ein ganz besonderer Gewinn auf dich: ein Jahresabo der HelpingHero.app – für ein Jahr voller Klarheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 💚✨

Zum Nikolaustag öffnet sich Türchen No. 7 unseres Healthventskalenders 2025 und bringt dir nicht nur einen stärkenden HealthFact über die beruhigende Wirkung von Kunsttherapie, sondern auch die Chance auf 2 Tickets für VfB Stuttgart vs. FC Bayern München! Erfahre, wie kreatives Tun Stress reduziert und wie du heute in den Lostopf hüpfst. 🎄💚

Hinter Türchen No. 6 des Healthventskalenders 2025 wartet ein HealthFact, den sich viele unserer Heroes gewünscht haben: Wie dein Zyklus deine Energie beeinflusst. Erfahre, warum sich deine Kraft im Monatsverlauf verändern kann und wie du mit diesem Wissen achtsamer planen und Überforderung früher erkennen kannst. Plus: Heute hast du die Chance, 2 Tickets für die Kabarett-Tour von Fee Brembeck zu gewinnen!