💚Meine Tagesbilanz

Grafik mit dunkelblauem Hintergrund und weihnachtlicher Lichterkette. Links steht der Titel ‘HealthFact No. 34 – Stress ist kein Fehler! Er ist ein Signal’. Rechts ist das winterliche HelpingHero.app-Icon mit Mütze zu sehen. Die Grafik gehört zum Healthventskalender 2025 und stellt den heutigen HealthFact der HelpingHero.app vor.

HealthFact No. 34🎄 – Stress ist kein Fehler! Er ist ein Signal.

Hinter Türchen No. 5 des Healthventskalenders 2025 wartet HealthFact No. 34 – und die wichtige Erkenntnis, dass Stress kein Fehler ist, sondern ein Signal deines Körpers. Erfahre, wie du frühe Stresszeichen erkennst und achtsam gegensteuerst. Und das Beste: Heute kannst du einen 100€ Shopping-Gutschein für das Münchner Loft 26 gewinnen! 🎄✨

vor 19 Stunden2 Min. Lesezeit

Grafik mit dunkelblauem Hintergrund und weihnachtlicher Lichterkette. Links steht der Titel HealthFact No. 30 – Warum es mir guttut, meinen Tag festzuhalten. Rechts ist das winterlich gestaltete HelpingHero.app-Icon einer Hero-Figur mit Mütze zu sehen. Die Grafik gehört zur HelpingHero.app und ist Teil des Healthventskalender 2025.

HealthFact No. 30🎄 – Warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein erstes Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 30 erfährst du, warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten und wie schon wenige Momente der Reflexion deine Gesundheit stärken. Und das Beste: Heute hast du die Chance auf gleich zwei wunderbare Gewinne!

vor 6 Tagen2 Min. Lesezeit

HealthFact No. 29 – Wie kann ich den Tag achtsam abschließen?

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.

28. Nov.1 Min. Lesezeit

Grafik mit blauem Hintergrund und dem Titel ‚HealthFact No. 28 – Warum Reflexion mich stärker macht‘. Rechts ist das Symbol der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 zu sehen, dargestellt durch ein Klemmbrett mit Diagramm und Kreisdiagramm. Die Funktion hilft dabei, den Tag bewusst abzuschließen, Muster zu erkennen und Reflexion als Teil der Selbstfürsorge zu nutzen.

HealthFact No. 28 – Warum Reflexion dich stärker macht

Im HealthFact No. 28 erfährst du, warum ein kurzer Moment der Reflexion am Abend so viel bewirken kann. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 hilft dir dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen, Fortschritte zu erkennen und achtsam mit dir selbst zu wachsen.

27. Nov.1 Min. Lesezeit