💚Meine Tagesbilanz

Hinter dem letzten Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 54 – ein Moment der Dankbarkeit zum Weihnachtsfest. Erfahre, wie eine kurze Dankbarkeitsübung dir hilft, innezuhalten und das Jahr bewusst abzuschließen. Zum großen Finale kannst du ein besonderes Weihnachtspaket gewinnen: Zwei Tickets für das Champions-League-Achtelfinale in der Allianz Arena, ein Jahresabo der HelpingHero.app für dich und einen Lieblingsmenschen sowie signierte Spiegel-Bestseller von

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet ein besonderes Highlight: 2 Tickets für Borussia Mönchengladbach vs. FC Bayern München in der Allianz Arena. Im heutigen HealthFact erfährst du, warum psychische Belastung häufiger ist als gedacht und sich oft durch körperliche Signale wie Schlafprobleme, innere Unruhe oder Erschöpfung zeigt. Die HelpingHero.app hilft dir, Energie, Stimmung und Symptome besser zu verstehen.

Hinter Türchen No. 6 des Healthventskalenders 2025 wartet ein HealthFact, den sich viele unserer Heroes gewünscht haben: Wie dein Zyklus deine Energie beeinflusst. Erfahre, warum sich deine Kraft im Monatsverlauf verändern kann und wie du mit diesem Wissen achtsamer planen und Überforderung früher erkennen kannst. Plus: Heute hast du die Chance, 2 Tickets für die Kabarett-Tour von Fee Brembeck zu gewinnen!

Hinter Türchen No. 5 des Healthventskalenders 2025 wartet HealthFact No. 34 – und die wichtige Erkenntnis, dass Stress kein Fehler ist, sondern ein Signal deines Körpers. Erfahre, wie du frühe Stresszeichen erkennst und achtsam gegensteuerst. Und das Beste: Heute kannst du einen 100€ Shopping-Gutschein für das Münchner Loft 26 gewinnen! 🎄✨

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein erstes Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 30 erfährst du, warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten und wie schon wenige Momente der Reflexion deine Gesundheit stärken. Und das Beste: Heute hast du die Chance auf gleich zwei wunderbare Gewinne!

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.

Im HealthFact No. 28 erfährst du, warum ein kurzer Moment der Reflexion am Abend so viel bewirken kann. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 hilft dir dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen, Fortschritte zu erkennen und achtsam mit dir selbst zu wachsen.