HealthFact No. 35🎄 – Dein Zyklus und deine Energie

Und da sind wir mit unserem Healthventskalender schon am Freitag, den 5. Dezember angelangt 🧑🏼‍🎄🎄

Ist das nicht schön?

Wir hoffen, er macht dir genauso viel Freude wie uns!💫

Wie du ja weißt, sind rund 90 % unserer Heroes Frauen. Und viele erzählen uns, wie stark sich ihre Energie und ihr Wohlbefinden im Alltag manchmal verändern – oft ohne genau zu wissen, warum…

Genau deshalb widmen wir uns heute einem HealthFact, den sich viele Heroes ausdrücklich gewünscht haben: dem Zusammenspiel von Zyklus & Energie.

Doch bevor wir tiefer ins Thema einsteigen, wartet heute ein Gewinn auf dich, der dir garantiert ein Lächeln ins Gesicht zaubert…

🎁 Heute als Gewinn für dich🎁

2 Tickets für die Kabarett-Tour von Fee Brembeck im Jahr 2026! ✨

Fee ist Kabarettistin, Slam-Poetin und Bestsellerautorin. Bekannt für ihren klugen Humor, präzise Worte und tiefgründigen Geschichten. Als überzeugte Feeministin bringt sie Themen auf die Bühne, die stärken, inspirieren und gleichzeitig zum Lachen bringen. Somit erwartet dich ein Abend voller Leichtigkeit – perfekt, um einfach mal die Seele baumeln zu lassen.

Und jetzt lass uns gemeinsam auf den heutigen HealthFact schauen:

Wusstest du, dass dein Zyklus deine Energie beeinflussen kann?

Jeder Zyklus besteht aus vier Phasen, die sich ungefähr so verteilen:

🩸 Menstruation: Tag 1–6

 🌱 Follikelphase: Tag 7–12

 ✨ Ovulation: Tag 13–16

 🌙 Lutealphase: Tag 17 bis Zyklusende

Und jede Phase bringt ihre eigene Energie mit:

🩸 Menstruation: hier braucht dein Körper oft mehr Ruhe.

🌱 Follikelphase: deine Energie kehrt zurück, du fühlst dich leichter und motivierter.

✨ Ovulation: häufig deine kraftvollsten Tage.

🌙 Lutealphase:  jetzt brauchst du meist mehr Entlastung und Selbstfürsorge.

Natürlich verläuft das nicht jeden Monat identisch.

 Aber zu verstehen, wo dein Körper gerade steht, hilft dir:

💚 deinen Alltag achtsamer zu planen

💚 deine Energie realistischer einzuschätzen

💚 Überforderung früher zu erkennen

In deiner HelpingHero.app kannst du den Verlauf deiner Batterie genau beobachten und so deinen Alltag in deinem eigenen Tempo gestalten.

Und: vielleicht merkst du auch, wann du einfach mal eine Pause brauchst.

Zum Beispiel bei Fee Brembeck! 😉

So kannst du heute gewinnen🍀:

Es ist wirklich super einfach. Bitte:

1️⃣ unserem Instagram-Profil @helpinghero.app folgen,

2️⃣ unsere heutige Story öffnen,

3️⃣ die dortige Quizfrage zum HealthFact richtig beantworten, und

4️⃣ unter dem Reel kommentieren, mit wem du Fee live erleben möchtest.

Genieß diesen schönen Freitag!💫

P.S.: Kein Instagram? Gar kein Problem! Die heutige Gewinnfrage lautet:

"Warum hilft es, die vier Zyklusphasen zu verstehen?"

1. Um den Alltag achtsamer planen zu können

2. Um mehr Kaffee zu trinken

3. Um weniger zu schlafen

Wenn du kein Instagram hast, sende uns einfach die richtige Antwort an helpinghero@health4future.com ✨