Hinter Türchen No. 5 des Healthventskalenders 2025 wartet HealthFact No. 34 – und die wichtige Erkenntnis, dass Stress kein Fehler ist, sondern ein Signal deines Körpers. Erfahre, wie du frühe Stresszeichen erkennst und achtsam gegensteuerst. Und das Beste: Heute kannst du einen 100€ Shopping-Gutschein für das Münchner Loft 26 gewinnen! 🎄✨

Im zweiten Türchen des Healthventskalenders 2025 wartet ein besonders wohliger HealthFact und ein himmlischer Gewinn: Schnitzel & Kaiserschmarrn für zwei im Gasthaus Marie-Therese! Erfahre heute, warum kleine Kraftfenster im Alltag so wertvoll sind und wie sie dir helfen, Ruhe, Klarheit und Balance zurückzugewinnen. Und natürlich: Mach mit beim täglichen Healthvent-Gewinnspiel! 🎄✨

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.

Im HealthFact No. 28 erfährst du, warum ein kurzer Moment der Reflexion am Abend so viel bewirken kann. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 hilft dir dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen, Fortschritte zu erkennen und achtsam mit dir selbst zu wachsen.

Im HealthFact No. 26 erfährst du, wie du einem Crash vorbeugen kannst, indem du deine Energie bewusst einteilst und Warnsignale deines Körpers früh erkennst. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 lernst du deine Muster besser kennen und schützt achtsam deine Grenzen.

Im HealthFact No. 24 erfährst du, wie du dir das regelmäßige Trinken mit kleinen Routinen leichter machen kannst – vom morgendlichen Glas Wasser bis zu frischen Geschmacksideen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 behältst du deine tägliche Flüssigkeitszufuhr im Blick und tust deinem Körper ganz einfach etwas Gutes.

Hero Silke berichtet von ihrem Healthventskalender-Gewinn: ein Wochenende im The Original F.X. Mayr am Wörthersee. Ein Vorgeschmack darauf, welche wunderbaren Gewinne und Herzensmomente der Healthventskalender 2025 wieder möglich machen wird.

Im HealthFact No. 17 erfährst du, wie du herausfindest, welche Bewegung wirklich zu deinem Körper passt. Ohne Überforderung. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Bewegung💚 hilft dir dabei, deine Aktivität individuell anzupassen und deine Grenzen achtsam zu erkennen.

Im HealthFact No. 15 geht es um die Kraft der kleinen Pause. Erfahre, wie schon wenige bewusste Atemzüge mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.

Im HealthFact No. 14 erfährst du, warum nicht jedes „Chillen“ echte Erholung bedeutet und wie du dich mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 richtig ausruhst. Für mehr Energie, Balance und echte Regeneration im Alltag.

Im HealthFact No. 13 dreht sich alles um DEINE Energiequellen und die Dinge, die dir Kraft, Freude und Motivation schenken. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 erkennst, was dich stärkt, und so deine Balance und Energie im Alltag bewahrst.

Schmerzmittel helfen, aber nur, wenn du sie richtig einsetzt! Im HealthFact No. 10 zeigen wir dir, worauf du bei der Häufigkeit achten solltest und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 sicher durch deinen Alltag begleitet.

Nicht alles, was man nicht sieht, ist nicht da. Im HealthFact No. 9 zeigen wir dir, warum auch unsichtbare Symptome zählen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 alles dokumentierst, was dich belastet, um deinen Körper besser zu verstehen.