Hinter dem letzten Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 54 – ein Moment der Dankbarkeit zum Weihnachtsfest. Erfahre, wie eine kurze Dankbarkeitsübung dir hilft, innezuhalten und das Jahr bewusst abzuschließen. Zum großen Finale kannst du ein besonderes Weihnachtspaket gewinnen: Zwei Tickets für das Champions-League-Achtelfinale in der Allianz Arena, ein Jahresabo der HelpingHero.app für dich und einen Lieblingsmenschen sowie signierte Spiegel-Bestseller von

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 52 – mit der Erkenntnis, warum Vorsätze als Richtlinien oft hilfreicher sind als strenge Regeln. Erfahre, wie sanfte Formulierungen Druck nehmen und dir helfen, im neuen Jahr realistisch und achtsam dranzubleiben. Und das Highlight: Heute kannst du den 1. Hauptgewinn gewinnen – einen privaten Rundflug über München und das Voralpenland für einen ganz besonderen Perspektivwechsel. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 51. Erfahre, warum die Weihnachtszeit für viele Menschen besonders belastend ist und wie Erwartungen, Termine und Emotionen dein Nervensystem fordern können. Und sichere dir die Chance auf ein Jahresabo der HelpingHero.app als sanften Begleiter für das kommende Jahr. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet die wichtige Erinnerung, dass Entspannung kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis ist. Und das Highlight: Heute kannst du eine entspannende Auszeit gewinnen – einen Haarschnitt im Salon von Starfriseur André Schulz in München. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet eine einfache Achtsamkeitsübung für mehr Ruhe im Alltag. Erfahre mehr über den 3-Minuten-Atemraum und gewinne 2 Tickets für das Champions-League-Spiel Royale Union Saint-Gilloise vs. FC Bayern München in der Allianz Arena gewinnen. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 47 mit dem Fokus auf Regeneration und Entspannung. Erfahre, welche Rolle Magnesium bei natürlichen Entspannungsprozessen im Körper spielt und warum es Muskelentspannung, Nervensystem und Erholung unterstützen kann. Zusätzlich hast du heute die Chance auf einen 100-€-Gutschein von Naturtreu für hochwertige, verantwortungsvoll entwickelte Nahrungsergänzungsmittel. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 45 und die wichtige Erkenntnis, wie stark Stress deine Energie beeinflussen kann. Erfahre, warum Dauerstress dein Nervensystem im Bereitschaftsmodus hält und dich schneller erschöpft. Kleine bewusste Pausen helfen, wieder aufzutanken. Und das Beste: Heute kannst du zwei signierte Spiegel-Bestseller von Franziska Böhler sowie ein persönliches Wellness-Energie-Paket gewinnen. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 44 – und die Erkenntnis, dass Worte, die wir uns selbst sagen, eine echte Wirkung haben. Erfahre, wie positive Selbstansprache dein Denken sanft verändern und dich im Alltag stärken kann. Die HelpingHero.app begleitet dich dabei mit Struktur, Routinen und stärkenden Impulsen – und heute kannst du sogar ein Jahresabo gewinnen, das dich ein ganzes Jahr unterstützt. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet ein besonderes Highlight: 2 Tickets für Borussia Mönchengladbach vs. FC Bayern München in der Allianz Arena. Im heutigen HealthFact erfährst du, warum psychische Belastung häufiger ist als gedacht und sich oft durch körperliche Signale wie Schlafprobleme, innere Unruhe oder Erschöpfung zeigt. Die HelpingHero.app hilft dir, Energie, Stimmung und Symptome besser zu verstehen.

Das Healthvent Geschenk 2025 ist da! Verschenke dieses Jahr etwas, das wirklich gut tut: ein Jahresabo der HelpingHero.app und das inspirierende Buch „I still care“ von Franziska Böhler. Ein Paket voller Fürsorge, Energie und Wertschätzung – ideal für alle, die im Alltag viel geben und echte Selbstfürsorge verdienen.

Hinter Türchen No. 6 des Healthventskalenders 2025 wartet ein HealthFact, den sich viele unserer Heroes gewünscht haben: Wie dein Zyklus deine Energie beeinflusst. Erfahre, warum sich deine Kraft im Monatsverlauf verändern kann und wie du mit diesem Wissen achtsamer planen und Überforderung früher erkennen kannst. Plus: Heute hast du die Chance, 2 Tickets für die Kabarett-Tour von Fee Brembeck zu gewinnen!

Hinter Türchen No. 5 des Healthventskalenders 2025 wartet HealthFact No. 34 – und die wichtige Erkenntnis, dass Stress kein Fehler ist, sondern ein Signal deines Körpers. Erfahre, wie du frühe Stresszeichen erkennst und achtsam gegensteuerst. Und das Beste: Heute kannst du einen 100€ Shopping-Gutschein für das Münchner Loft 26 gewinnen! 🎄✨

Im zweiten Türchen des Healthventskalenders 2025 wartet ein besonders wohliger HealthFact und ein himmlischer Gewinn: Schnitzel & Kaiserschmarrn für zwei im Gasthaus Marie-Therese! Erfahre heute, warum kleine Kraftfenster im Alltag so wertvoll sind und wie sie dir helfen, Ruhe, Klarheit und Balance zurückzugewinnen. Und natürlich: Mach mit beim täglichen Healthvent-Gewinnspiel! 🎄✨

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.

Im HealthFact No. 28 erfährst du, warum ein kurzer Moment der Reflexion am Abend so viel bewirken kann. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 hilft dir dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen, Fortschritte zu erkennen und achtsam mit dir selbst zu wachsen.

Im HealthFact No. 26 erfährst du, wie du einem Crash vorbeugen kannst, indem du deine Energie bewusst einteilst und Warnsignale deines Körpers früh erkennst. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 lernst du deine Muster besser kennen und schützt achtsam deine Grenzen.

Im HealthFact No. 24 erfährst du, wie du dir das regelmäßige Trinken mit kleinen Routinen leichter machen kannst – vom morgendlichen Glas Wasser bis zu frischen Geschmacksideen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 behältst du deine tägliche Flüssigkeitszufuhr im Blick und tust deinem Körper ganz einfach etwas Gutes.

Hero Silke berichtet von ihrem Healthventskalender-Gewinn: ein Wochenende im The Original F.X. Mayr am Wörthersee. Ein Vorgeschmack darauf, welche wunderbaren Gewinne und Herzensmomente der Healthventskalender 2025 wieder möglich machen wird.

Im HealthFact No. 17 erfährst du, wie du herausfindest, welche Bewegung wirklich zu deinem Körper passt. Ohne Überforderung. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Bewegung💚 hilft dir dabei, deine Aktivität individuell anzupassen und deine Grenzen achtsam zu erkennen.

Im HealthFact No. 15 geht es um die Kraft der kleinen Pause. Erfahre, wie schon wenige bewusste Atemzüge mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.