HealthFact No. 43🎄 – Meine Psyche ist Teil meiner Gesundheit

Willkommen an diesem 13. Dezember! 💚✨

Es macht uns wirklich so eine Freude, euch eine Freude zu machen!

Und dieser Healthventskalender🎄hört einfach nicht auf, toll zu sein 🤩

Heute öffnen wir ein Türchen für die großen und kleinen Fußball-Fans oder für die, die dieses krasse Allianz-Arena-Feeling einfach mal selbst erleben möchten:

🎁 Der heutige Gewinn🎁

2 Tickets für die Fußball-Bundesliga ⚽

Borussia Mönchengladbach vs. FC Bayern München

📅 März 2026

📍 Allianz Arena, München

Und auch unser HealthFact hat es heute mal wieder in sich:

Wusstest du eigentlich, dass psychische Belastung viel häufiger ist, als viele denken?

Viele Menschen fühlen sich innerlich erschöpft, überfordert oder angespannt, ohne genau benennen zu können, warum.

Dabei ist deine Psyche ein genauso echter Teil deiner Gesundheit wie dein Körper.

Oft zeigt sie sich sogar zuerst über körperliche Signale:

💥 schlechter Schlaf

💥 ein steigender Puls

💥 innere Unruhe

💥 Verspannungen

💥 Erschöpfung

💥 Konzentrationsprobleme

💥 ein „Kloßgefühl“ im Hals oder Magen

Das sind keine Fehler. Das sind Hinweise.

Dein Körper versucht dir zu zeigen, dass etwas zu viel ist, zu schnell, zu laut oder zu belastend.

Psychische Belastung wahrzunehmen, ist der erste Schritt, freundlicher mit dir umzugehen.

Du musst nichts sofort lösen. Es reicht, ehrlich hinzuschauen und anzuerkennen, was da ist.

Und genau dabei unterstützt dich die HelpingHero.app:

Sie zeigt dir deine Energie, Schlaf, Puls, Symptome und Stimmung im Verlauf.

So erkennst du mit der Zeit, welche Situationen dich belasten und was dir Stabilität und Kraft gibt.

Denn deine Psyche braucht das Gleiche wie dein Körper:

Achtsamkeit, kleine Pausen und vor allem Freundlichkeit. 💚

…oder eben manchmal auch einfach ein Fußballspiel in der Allianz Arena. 😉✨

🍀 So kannst du heute gewinnen:

Einfach:

1️⃣ unserem Instagram-Profil @helpinghero.app folgen,

2️⃣ unsere heutige Story öffnen,

3️⃣ die dortige Quizfrage zum HealthFact richtig beantworten und

4️⃣ unter dem Reel kommentieren, mit wem du das Spiel erleben möchtest. ⚽🏟️

Wir drücken dir fest die Daumen und wünschen dir einen wundervollen Dezembertag voller kleiner Lichtmomente. 🕯️

P.S.: Auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk? Healthvent Geschenk🎁

P.P.S.: Du möchtest dir selbst etwas gönnen? Spare jetzt 30 € auf dein HelpingHero.app Jahresabo mit Hero25💚

P.P.P.S.: Kein Instagram? Gar kein Problem! Die heutige Gewinnfrage lautet:

„Wie zeigt sich oftmals psychische Belastung?"

1. Plötzliche Motivation

2. Körperliche Signale

3. Mehr Energie

Wenn du kein Instagram hast, sende uns einfach die richtige Antwort an helpinghero@health4future.com ✨