Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 45 und die wichtige Erkenntnis, wie stark Stress deine Energie beeinflussen kann. Erfahre, warum Dauerstress dein Nervensystem im Bereitschaftsmodus hält und dich schneller erschöpft. Kleine bewusste Pausen helfen, wieder aufzutanken. Und das Beste: Heute kannst du zwei signierte Spiegel-Bestseller von Franziska Böhler sowie ein persönliches Wellness-Energie-Paket gewinnen. 🎄✨

Hinter Türchen No. 6 des Healthventskalenders 2025 wartet ein HealthFact, den sich viele unserer Heroes gewünscht haben: Wie dein Zyklus deine Energie beeinflusst. Erfahre, warum sich deine Kraft im Monatsverlauf verändern kann und wie du mit diesem Wissen achtsamer planen und Überforderung früher erkennen kannst. Plus: Heute hast du die Chance, 2 Tickets für die Kabarett-Tour von Fee Brembeck zu gewinnen!

Im HealthFact No. 28 erfährst du, warum ein kurzer Moment der Reflexion am Abend so viel bewirken kann. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 hilft dir dabei, deinen Tag bewusst abzuschließen, Fortschritte zu erkennen und achtsam mit dir selbst zu wachsen.

Im HealthFact No. 27 erfährst du, wie du dir in einem Crash wirklich helfen kannst – mit Ruhe, Achtsamkeit und kleinen Schritten zurück zur Kraft. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 unterstützt dich dabei, deine Symptome zu verstehen, hilfreiche Strategien festzuhalten und deinen Körper genau dann zu begleiten, wenn er es am meisten braucht.

Im HealthFact No. 25 erfährst du, was ein körperlicher „Crash“ wirklich ist und warum dein Körper damit ein wichtiges Warnsignal sendet. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 hilft dir dabei, Auslöser zu erkennen, Muster zu verstehen und deine Energie achtsam zu schützen.