HealthFact No. 36🎄 – Mit Kunsttherapie gegen Stress

Happy Nikolaus, liebe Heroes!🤶✨

Wir hoffen, ihr habt heute schon ein kleines bisschen Magie gespürt – und natürlich haben auch wir wieder etwas Wunderschönes für euch vorbereitet:

🎁 Der heutige Gewinn🎁

2 Tickets für die Fußball Bundesliga

VfB Stuttgart vs. FC Bayern München

📅 April 2026

📍 Allianz Arena, München

Ein Abend voller Emotionen, Spannung und Stadion-Atmosphäre –

perfekt, um den Kopf freizubekommen, laut zu jubeln und einfach mal abzuschalten. ⚽️🔥

Und genau dieses „Abschalten“ bringt uns passend zu unserem heutigen HealthFact…

Wusstest du eigentlich, dass Kunsttherapie dir helfen kann, Stress zu reduzieren?

Vielleicht klingt es zuerst ungewöhnlich, aber Kunsttherapie nutzt kreative Tätigkeiten wie Malen, Zeichnen oder Gestalten, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Es geht nicht darum, ein Kunstwerk zu erschaffen, sondern darum, während des kreativen Tuns abzuschalten und dich selbst wahrzunehmen.

Ein ganz einfacher Einstieg ist das Ausmalen von Mandalas.

Die sich wiederholenden Formen und Farben geben deinem Kopf Struktur und Halt und genau das kann:

✨ Stress reduzieren

✨ innere Unruhe beruhigen

✨ deine Konzentration verbessern

Kunsttherapie ist wie eine kleine Meditation:

ohne Druck, ohne Erwartung. Nur Farbe, Form und ein paar Minuten ganz bei dir selbst.

Diese Momente kannst du übrigens wunderbar als Ruhephase in deiner HelpingHero.app eintragen. 💚✨

Und falls deine persönliche Anti-Stress-Therapie eher „Fußball schauen & laut jubeln“ heißt, dann haben wir heute ja genau den richtigen Gewinn für dich. 😉

Lust auf Bundesliga...🍀

Mach so einfach mit:

1️⃣ Unserem Instagram-Profil @helpinghero.app folgen,

2️⃣ unsere heutige Story öffnen,

3️⃣ die dortige Quizfrage zum HealthFact richtig beantworten, und

4️⃣ unter dem Reel kommentieren, mit wem du ins Stadtion gehen möchtest.

Dir einen wunderschönen Nikolaus mit Magie, Nüssen und Mandarinen! 💚

Kein Instagram? Gar kein Problem! Die heutige Gewinnfrage lautet:

"Worum geht es bei der Kunsttherapie?"

1. Ein perfektes Kunstwerk zu schaffen

2. Durch kreatives Tun zur Ruhe zu kommen

3. Kunsttechniken für Wettbewerbe zu trainieren

Wenn du kein Instagram hast, sende uns einfach die richtige Antwort an helpinghero@health4future.com ✨