Hinter dem letzten Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 54 – ein Moment der Dankbarkeit zum Weihnachtsfest. Erfahre, wie eine kurze Dankbarkeitsübung dir hilft, innezuhalten und das Jahr bewusst abzuschließen. Zum großen Finale kannst du ein besonderes Weihnachtspaket gewinnen: Zwei Tickets für das Champions-League-Achtelfinale in der Allianz Arena, ein Jahresabo der HelpingHero.app für dich und einen Lieblingsmenschen sowie signierte Spiegel-Bestseller von

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 45 und die wichtige Erkenntnis, wie stark Stress deine Energie beeinflussen kann. Erfahre, warum Dauerstress dein Nervensystem im Bereitschaftsmodus hält und dich schneller erschöpft. Kleine bewusste Pausen helfen, wieder aufzutanken. Und das Beste: Heute kannst du zwei signierte Spiegel-Bestseller von Franziska Böhler sowie ein persönliches Wellness-Energie-Paket gewinnen. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 44 – und die Erkenntnis, dass Worte, die wir uns selbst sagen, eine echte Wirkung haben. Erfahre, wie positive Selbstansprache dein Denken sanft verändern und dich im Alltag stärken kann. Die HelpingHero.app begleitet dich dabei mit Struktur, Routinen und stärkenden Impulsen – und heute kannst du sogar ein Jahresabo gewinnen, das dich ein ganzes Jahr unterstützt. 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 42 – ein sanfter Mini-Reset für Körper und Kopf. Erfahre, wie die einfache 4–6-Atmung dein Nervensystem beruhigt, Stress löst und dir hilft, wieder klarer zu werden. Und das Beste: Heute kannst du eine exklusive Privatstunde für leichte Bewegung & Entspannung mit Health Coach Bettina gewinnen – ganz individuell auf dich abgestimmt. 🎄✨

Hinter dem elften Türchen des Healthventskaldenders wartet HealthFact No. 40 – und die Erkenntnis, wie stark Dankbarkeit dein Wohlbefinden beeinflussen kann. Erfahre, warum schon kleine Dankbarkeitsmomente Stress reduzieren, deine Stimmung stabilisieren und echte Lichtpunkte in deinen Alltag bringen. Und das Beste: Heute kannst du 2 Gästelistenplätze für die neue „Grande Dame“-Tour von Nicole Jäger sowie ihren Spiegel-Bestseller gewinnen! 🎄✨

Hinter dem heutigen Türchen des Healthventskalenders wartet HealthFact No. 39 und die beruhigende Erkenntnis, dass Grübeln am Abend kein „Fehler“, sondern eine Schutzfunktion deines Gehirns ist. Erfahre, wie du mit dem „Gedankenparkplatz“ zur Ruhe kommen kannst. Und das Beste: Heute kannst du 2 Tickets für die Fußball-Bundesliga gewinnen – Eintracht Frankfurt vs. FC Bayern München in der Allianz Arena! 🎄✨

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein 8. Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 37 erfährst du, warum schon winzige Routinen am Morgen deine Stimmung stärken und deinen Tag positiv beeinflussen können. Außerdem wartet heute ein ganz besonderer Gewinn auf dich: ein Jahresabo der HelpingHero.app – für ein Jahr voller Klarheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 💚✨

Zum Nikolaustag öffnet sich Türchen No. 7 unseres Healthventskalenders 2025 und bringt dir nicht nur einen stärkenden HealthFact über die beruhigende Wirkung von Kunsttherapie, sondern auch die Chance auf 2 Tickets für VfB Stuttgart vs. FC Bayern München! Erfahre, wie kreatives Tun Stress reduziert und wie du heute in den Lostopf hüpfst. 🎄💚

Hinter Türchen No. 5 des Healthventskalenders 2025 wartet HealthFact No. 34 – und die wichtige Erkenntnis, dass Stress kein Fehler ist, sondern ein Signal deines Körpers. Erfahre, wie du frühe Stresszeichen erkennst und achtsam gegensteuerst. Und das Beste: Heute kannst du einen 100€ Shopping-Gutschein für das Münchner Loft 26 gewinnen! 🎄✨

Hinter Türchen No. 3 des Healthventskalenders 2025 wartet: Eine Atem-Privatstunde mit Health Coach Bettina und ein HealthFact wie du mit deinem Atem zur Ruhe findest🎄✨

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.