Im heutigen Türchen des Healthventskalenders 2025 dreht sich alles um kleine digitale Auszeiten und warum sie deinem Kopf so guttun. Mit HealthFact No. 33 erfährst du, wie schon kurze Digital-Detox-Momente Ruhe, Klarheit und echte Erholung schenken können. Und als besonderes Highlight wartet heute ein emotionaler Gewinn: 2 Tickets für die Champions-League-Partie FC Bayern München vs. Sporting Lissabon. 🎄⚽️

Hinter Türchen No. 3 des Healthventskalenders 2025 wartet: Eine Atem-Privatstunde mit Health Coach Bettina und ein HealthFact wie du mit deinem Atem zur Ruhe findest🎄✨

Für nur 48 Stunden schenken wir dir 50 % auf das Jahresabo der HelpingHero.app! Als Dankeschön an unsere wunderbare Hero-Community. Gerade vor den Feiertagen ist das der perfekte Moment, um mit mehr Achtsamkeit, Struktur und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu starten. Sicher dir jetzt deinen Rabatt mit dem Code Hero50 und beginne deine gesündere Routine noch heute. 💚

Im HealthFact No. 23 erfährst du, welche Auswirkungen es hat, wenn du zu wenig trinkst und warum schon leichter Flüssigkeitsmangel deine Energie, Konzentration und Stimmung beeinflussen kann. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 behältst du deine tägliche Trinkmenge im Blick und unterstützt deinen Körper optimal.

Im HealthFact No. 13 dreht sich alles um DEINE Energiequellen und die Dinge, die dir Kraft, Freude und Motivation schenken. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 erkennst, was dich stärkt, und so deine Balance und Energie im Alltag bewahrst.

Im HealthFact No. 12 dreht sich alles um Glücksmomente und die kleinen Dinge, die dein Leben lebenswert machen. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 bewusster lebst, Energie tankst und deine seelische Gesundheit stärkst.

Im HealthFact No. 11 erfährst du, warum die Art der Einnahme über die Wirksamkeit von Schmerzmitteln entscheidet und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 unterstützt, deine Einnahme sicher, bewusst und wirksam zu dokumentieren.

In diesem HealthFact erfährst du, warum Häufigkeit und Dosierung von Medikamenten wichtig sind und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 dabei unterstützt, deine Einnahme bewusst zu dokumentieren und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Nicht alles, was man nicht sieht, ist nicht da. Im HealthFact No. 9 zeigen wir dir, warum auch unsichtbare Symptome zählen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 alles dokumentierst, was dich belastet, um deinen Körper besser zu verstehen.

Wer seine Symptome dokumentiert, versteht seinen Körper besser. Im HealthFact No. 8 zeigen wir dir, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 Muster erkennst, Zusammenhänge verstehst und mehr Klarheit über deinen Gesundheitszustand gewinnst.

Im HealthFact No. 7 erfährst du, welche Don’ts deinen Schlaf stören und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 ungesunde Gewohnheiten erkennst, Schlafstörer vermeidest und Schritt für Schritt besser schläfst.

Im HealthFact No. 6 erfährst du, welche Do’s dir helfen, besser zu schlafen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 schlaffördernde Gewohnheiten erkennst, deinen Schlaf verbesserst und mit neuer Energie in den Tag startest.

Im HealthFact No. 5 erfährst du, warum erholsamer Schlaf deine wichtigste Energiequelle ist – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 dein Schlafverhalten trackst, Muster erkennst und deine Batterien im Alltag bewusst auflädst.

Im HealthFact No. 4 erfährst du, warum dein Ruhepuls nie lügt – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 Veränderungen erkennst, Muster verstehst und deine Gesundheit langfristig im Blick behältst.

Fühlst du dich morgens schon erschöpft, bevor der Tag richtig beginnt? 😵‍💫 Im HealthFact No. 3 erfährst du, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 deine Energie bewusst einschätzt, Überforderung vermeidest und lernst, deine Batterie besser zu verstehen.