HealthFact No. 4 – Dein Ruhepuls lügt nicht!
- HelpingHero.app
- 10. Sept.
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 11. Nov.
Wusstest du, dass dein Ruhepuls mehr über deinen Gesundheitszustand verrät, als du denkst?
Er ist einer der zuverlässigsten Frühindikatoren für körperliche Belastung, Stress oder sogar eine beginnende Infektion – auch dann, wenn du dich noch fit fühlst.
Wenn dein Ruhepuls morgens höher ist als sonst, kann das ein Zeichen sein, dass dein Körper mehr Energie braucht – zum Beispiel durch Erschöpfung, zu wenig Schlaf oder eine beginnende Erkältung.
📊 Warum HelpingHero.app deinen Ruhepuls abfragt
Die HelpingHero.app fragt dich jeden Morgen in der Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 nach deinem Ruhepuls, um diesen zu messen und zu verstehen. Wenn du diesen Wert regelmäßig einträgst, bekommst du wertvolle Einblicke in deinen Körper und erkennst frühzeitig Veränderungen.
Über die Zeit entsteht so dein ganz persönlicher Gesundheitsverlauf – und du lernst, deine Energie und Belastung besser einzuschätzen.
📈 Nutze die Auswertungs-Tools
Dein Ruhepuls wird automatisch in allen drei Auswertungs-Tools der HelpingHero.app dargestellt:
Diagramme: zeigen deinen Ruhepuls tagesaktuell.
Wochenbilanz: gibt dir den Überblick über die gesamte Woche.
Healther Bericht: zeigt langfristige Entwicklungen über Monate hinweg.
So erkennst du nicht nur spontane Schwankungen, sondern auch langfristige Muster und kannst rechtzeitig gegensteuern.
🎵 Hör auf deinen Puls
Dein Ruhepuls ist wie ein stiller Kompass für dein Wohlbefinden. Wenn du ihn täglich trackst, lernst du, deinen Körper besser zu verstehen – und erkennst Warnzeichen, bevor sie dich ausbremsen.
Versuche es mit der Funktion 💚Mein Start in den Tag💚!
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