Im HealthFact No. 13 dreht sich alles um DEINE Energiequellen und die Dinge, die dir Kraft, Freude und Motivation schenken. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 erkennst, was dich stärkt, und so deine Balance und Energie im Alltag bewahrst.

Im HealthFact No. 7 erfährst du, welche Don’ts deinen Schlaf stören und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 ungesunde Gewohnheiten erkennst, Schlafstörer vermeidest und Schritt für Schritt besser schläfst.

Im HealthFact No. 6 erfährst du, welche Do’s dir helfen, besser zu schlafen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 schlaffördernde Gewohnheiten erkennst, deinen Schlaf verbesserst und mit neuer Energie in den Tag startest.

Im HealthFact No. 5 erfährst du, warum erholsamer Schlaf deine wichtigste Energiequelle ist – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 dein Schlafverhalten trackst, Muster erkennst und deine Batterien im Alltag bewusst auflädst.

Im HealthFact No. 4 erfährst du, warum dein Ruhepuls nie lügt – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 Veränderungen erkennst, Muster verstehst und deine Gesundheit langfristig im Blick behältst.

Fühlst du dich morgens schon erschöpft, bevor der Tag richtig beginnt? 😵‍💫 Im HealthFact No. 3 erfährst du, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 deine Energie bewusst einschätzt, Überforderung vermeidest und lernst, deine Batterie besser zu verstehen.

Erschöpft – aber du weißt nicht genau, warum? Im HealthFact No. 2 erfährst du, dass nicht jede Anstrengung gleich aussieht. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Tag heute💚 erkennst du, welche Aufgaben dich körperlich, geistig oder emotional fordern – und wie du deine Energie gezielt schützt.

Zu viele Aufgaben und keine Energie? 😵‍💫 Im HealthFact No. 1 zeigen wir dir, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Tag heute💚 deine To-dos nach Energie statt Zeit planst. So gelingt dir effektive Energieplanung – achtsam, fokussiert und mit mehr Kraft für das, was dir wirklich wichtig ist.