Der Healthventskalender 2025 öffnet sein erstes Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 30 erfährst du, warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten und wie schon wenige Momente der Reflexion deine Gesundheit stärken. Und das Beste: Heute hast du die Chance auf gleich zwei wunderbare Gewinne!

Im HealthFact No. 27 erfährst du, wie du dir in einem Crash wirklich helfen kannst – mit Ruhe, Achtsamkeit und kleinen Schritten zurück zur Kraft. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 unterstützt dich dabei, deine Symptome zu verstehen, hilfreiche Strategien festzuhalten und deinen Körper genau dann zu begleiten, wenn er es am meisten braucht.

Im HealthFact No. 26 erfährst du, wie du einem Crash vorbeugen kannst, indem du deine Energie bewusst einteilst und Warnsignale deines Körpers früh erkennst. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 lernst du deine Muster besser kennen und schützt achtsam deine Grenzen.

Im HealthFact No. 25 erfährst du, was ein körperlicher „Crash“ wirklich ist und warum dein Körper damit ein wichtiges Warnsignal sendet. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Crashs💚 hilft dir dabei, Auslöser zu erkennen, Muster zu verstehen und deine Energie achtsam zu schützen.

Im HealthFact No. 12 dreht sich alles um Glücksmomente und die kleinen Dinge, die dein Leben lebenswert machen. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 bewusster lebst, Energie tankst und deine seelische Gesundheit stärkst.

Im HealthFact No. 11 erfährst du, warum die Art der Einnahme über die Wirksamkeit von Schmerzmitteln entscheidet und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 unterstützt, deine Einnahme sicher, bewusst und wirksam zu dokumentieren.

Nicht alles, was man nicht sieht, ist nicht da. Im HealthFact No. 9 zeigen wir dir, warum auch unsichtbare Symptome zählen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 alles dokumentierst, was dich belastet, um deinen Körper besser zu verstehen.

Wer seine Symptome dokumentiert, versteht seinen Körper besser. Im HealthFact No. 8 zeigen wir dir, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 Muster erkennst, Zusammenhänge verstehst und mehr Klarheit über deinen Gesundheitszustand gewinnst.

Im HealthFact No. 7 erfährst du, welche Don’ts deinen Schlaf stören und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 ungesunde Gewohnheiten erkennst, Schlafstörer vermeidest und Schritt für Schritt besser schläfst.

Im HealthFact No. 6 erfährst du, welche Do’s dir helfen, besser zu schlafen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 schlaffördernde Gewohnheiten erkennst, deinen Schlaf verbesserst und mit neuer Energie in den Tag startest.

Im HealthFact No. 5 erfährst du, warum erholsamer Schlaf deine wichtigste Energiequelle ist – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 dein Schlafverhalten trackst, Muster erkennst und deine Batterien im Alltag bewusst auflädst.

Im HealthFact No. 4 erfährst du, warum dein Ruhepuls nie lügt – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 Veränderungen erkennst, Muster verstehst und deine Gesundheit langfristig im Blick behältst.

Erschöpft – aber du weißt nicht genau, warum? Im HealthFact No. 2 erfährst du, dass nicht jede Anstrengung gleich aussieht. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Tag heute💚 erkennst du, welche Aufgaben dich körperlich, geistig oder emotional fordern – und wie du deine Energie gezielt schützt.

Zu viele Aufgaben und keine Energie? 😵‍💫 Im HealthFact No. 1 zeigen wir dir, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Tag heute💚 deine To-dos nach Energie statt Zeit planst. So gelingt dir effektive Energieplanung – achtsam, fokussiert und mit mehr Kraft für das, was dir wirklich wichtig ist.