Im HealthFact No. 19 erfährst du, wie dir die Ernährungspyramide hilft, deine Mahlzeiten einfach und intuitiv ausgewogen zu gestalten. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine gesunde Ernährung💚 erkennst du auf einen Blick, was dein Körper braucht, ganz ohne Stress, ohne Verbote und ohne Kalorienzählen.

Im HealthFact No. 18 erfährst du, wie einfach gesunde Ernährung wirklich sein kann, ganz ohne Stress oder strenge Regeln. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine gesunde Ernährung💚 lernst du den „gesunden Teller“ kennen, entwickelst ein besseres Gefühl für ausgewogene Mahlzeiten und findest heraus, was deinem Körper guttut.

Im Healthventskalender 2025 erwartet dich wieder Wissen, Wirkung und ganz viel Wow: 25 Health Facts, 25 Gewinne und starke Gesundheitspartner – für eine Community, die jeden Tag wächst. Freude schenken 2.0 beginnt jetzt!

Im HealthFact No. 17 erfährst du, wie du herausfindest, welche Bewegung wirklich zu deinem Körper passt. Ohne Überforderung. Die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Bewegung💚 hilft dir dabei, deine Aktivität individuell anzupassen und deine Grenzen achtsam zu erkennen.

Im HealthFact No. 15 geht es um die Kraft der kleinen Pause. Erfahre, wie schon wenige bewusste Atemzüge mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 helfen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu finden und neue Energie zu tanken.

Im HealthFact No. 14 erfährst du, warum nicht jedes „Chillen“ echte Erholung bedeutet und wie du dich mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Ruhephasen💚 richtig ausruhst. Für mehr Energie, Balance und echte Regeneration im Alltag.

HelpingHero.app beim EY Health Trend Day 2025: Ein Tag voller Austausch, Innovation und Zukunftsvisionen! Gemeinsam mit Expert:innen aus Medizin, Pharmazie und Krankenkassen diskutierten wir über Vertrauen, Daten und die digitale Gesundheit. Mit unseren Heroes immer im Mittelpunkt.

Im HealthFact No. 13 dreht sich alles um DEINE Energiequellen und die Dinge, die dir Kraft, Freude und Motivation schenken. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 erkennst, was dich stärkt, und so deine Balance und Energie im Alltag bewahrst.

Im HealthFact No. 12 dreht sich alles um Glücksmomente und die kleinen Dinge, die dein Leben lebenswert machen. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 bewusster lebst, Energie tankst und deine seelische Gesundheit stärkst.

Im HealthFact No. 11 erfährst du, warum die Art der Einnahme über die Wirksamkeit von Schmerzmitteln entscheidet und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 unterstützt, deine Einnahme sicher, bewusst und wirksam zu dokumentieren.

Schmerzmittel helfen, aber nur, wenn du sie richtig einsetzt! Im HealthFact No. 10 zeigen wir dir, worauf du bei der Häufigkeit achten solltest und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 sicher durch deinen Alltag begleitet.

In diesem HealthFact erfährst du, warum Häufigkeit und Dosierung von Medikamenten wichtig sind und wie dich die HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Medikamente💚 dabei unterstützt, deine Einnahme bewusst zu dokumentieren und Nebenwirkungen zu vermeiden.

25 Jahre Tränchen Trocknen. Gemeinsam mit der Regine Sixt Kinderhilfe Stiftung feiert HelpingHero.app ein besonderes Jubiläum für mehr Sichtbarkeit, Aufklärung und Gesundheit. 💚

Nicht alles, was man nicht sieht, ist nicht da. Im HealthFact No. 9 zeigen wir dir, warum auch unsichtbare Symptome zählen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 alles dokumentierst, was dich belastet, um deinen Körper besser zu verstehen.

Wer seine Symptome dokumentiert, versteht seinen Körper besser. Im HealthFact No. 8 zeigen wir dir, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Symptome💚 Muster erkennst, Zusammenhänge verstehst und mehr Klarheit über deinen Gesundheitszustand gewinnst.

Im HealthFact No. 7 erfährst du, welche Don’ts deinen Schlaf stören und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 ungesunde Gewohnheiten erkennst, Schlafstörer vermeidest und Schritt für Schritt besser schläfst.

Im HealthFact No. 6 erfährst du, welche Do’s dir helfen, besser zu schlafen und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 schlaffördernde Gewohnheiten erkennst, deinen Schlaf verbesserst und mit neuer Energie in den Tag startest.

Im HealthFact No. 5 erfährst du, warum erholsamer Schlaf deine wichtigste Energiequelle ist – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Schlaf💚 dein Schlafverhalten trackst, Muster erkennst und deine Batterien im Alltag bewusst auflädst.

Im HealthFact No. 4 erfährst du, warum dein Ruhepuls nie lügt – und wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 Veränderungen erkennst, Muster verstehst und deine Gesundheit langfristig im Blick behältst.

Fühlst du dich morgens schon erschöpft, bevor der Tag richtig beginnt? 😵‍💫 Im HealthFact No. 3 erfährst du, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Start in den Tag💚 deine Energie bewusst einschätzt, Überforderung vermeidest und lernst, deine Batterie besser zu verstehen.