Wohlbefinden | Helpinghero

Grafik mit dunkelblauem Hintergrund und weihnachtlicher Lichterkette. Links steht der Titel ‘HealthFact No. 37 – Kleine Routinen: Kleine Erfolge, große Wirkung.‘ Rechts ist das winterliche HelpingHero.app-Icon mit Mütze zu sehen. Die Grafik gehört zum Healthventskalender 2025 und stellt den heutigen HealthFact der HelpingHero.app vor.

HealthFact No. 37🎄 – Kleine Routinen: Kleine Erfolge, große Wirkung

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein 8. Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 37 erfährst du, warum schon winzige Routinen am Morgen deine Stimmung stärken und deinen Tag positiv beeinflussen können. Außerdem wartet heute ein ganz besonderer Gewinn auf dich: ein Jahresabo der HelpingHero.app – für ein Jahr voller Klarheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 💚✨

7. Dez. 20252 Min. Lesezeit

HealthFact No. 31🎄 – Kleine Kraftfenster im Alltag

Im zweiten Türchen des Healthventskalenders 2025 wartet ein besonders wohliger HealthFact und ein himmlischer Gewinn: Schnitzel & Kaiserschmarrn für zwei im Gasthaus Marie-Therese! Erfahre heute, warum kleine Kraftfenster im Alltag so wertvoll sind und wie sie dir helfen, Ruhe, Klarheit und Balance zurückzugewinnen. Und natürlich: Mach mit beim täglichen Healthvent-Gewinnspiel! 🎄✨

1. Dez. 20252 Min. Lesezeit

Grafik mit dunkelblauem Hintergrund und weihnachtlicher Lichterkette. Links steht der Titel HealthFact No. 30 – Warum es mir guttut, meinen Tag festzuhalten. Rechts ist das winterlich gestaltete HelpingHero.app-Icon einer Hero-Figur mit Mütze zu sehen. Die Grafik gehört zur HelpingHero.app und ist Teil des Healthventskalender 2025.

HealthFact No. 30🎄 – Warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten

Der Healthventskalender 2025 öffnet sein erstes Türchen! 🎄 Mit HealthFact No. 30 erfährst du, warum es dir guttut, deinen Tag festzuhalten und wie schon wenige Momente der Reflexion deine Gesundheit stärken. Und das Beste: Heute hast du die Chance auf gleich zwei wunderbare Gewinne!

30. Nov. 20252 Min. Lesezeit

HealthFact No. 29 – Wie kann ich den Tag achtsam abschließen?

Im HealthFact No. 29 erfährst du, wie ein achtsamer Tagesabschluss dir helfen kann, den Tag ruhiger zu beenden, besser zu schlafen und dich selbst klarer wahrzunehmen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Tagesbilanz💚 reflektierst du in wenigen Minuten, was dir gutgetan hat, wo deine Grenzen lagen und welche kleinen Erfolge du feiern darfst. So stärkst du Schritt für Schritt dein Wohlbefinden und findest mehr Ausgeglichenheit in deinem Alltag.

28. Nov. 20251 Min. Lesezeit

Grafik mit blauem Hintergrund und dem Titel ‚HealthFact No. 24 – Wie kann ich mir das Trinken leichter machen?‘. Rechts ist das Symbol der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 zu sehen, dargestellt durch eine Wasserflasche und ein Glas. Die Funktion unterstützt dabei, Trinkziele festzulegen, Routinen aufzubauen und tägliche Flüssigkeitszufuhr bewusst zu dokumentieren.

HealthFact No. 24 – Wie du dir das Trinken leichter machst

Im HealthFact No. 24 erfährst du, wie du dir das regelmäßige Trinken mit kleinen Routinen leichter machen kannst – vom morgendlichen Glas Wasser bis zu frischen Geschmacksideen. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 behältst du deine tägliche Flüssigkeitszufuhr im Blick und tust deinem Körper ganz einfach etwas Gutes.

16. Nov. 20251 Min. Lesezeit

Grafik mit blauem Hintergrund und dem Titel ‚HealthFact No. 23 – Was passiert, wenn ich nicht genug trinke?‘. Rechts ist das Symbol der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 zu sehen, dargestellt durch eine Wasserflasche und ein Glas. Die Funktion unterstützt dabei, die tägliche Flüssigkeitszufuhr im Blick zu behalten und gesundes Trinkverhalten zu fördern.

HealthFact No. 23 – Was passiert, wenn ich zu wenig trinke?

Im HealthFact No. 23 erfährst du, welche Auswirkungen es hat, wenn du zu wenig trinkst und warum schon leichter Flüssigkeitsmangel deine Energie, Konzentration und Stimmung beeinflussen kann. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Mein Trinkziel💚 behältst du deine tägliche Trinkmenge im Blick und unterstützt deinen Körper optimal.

14. Nov. 20251 Min. Lesezeit

HealthFact No. 18 – Wie kann ich mich einfach gesund ernähren?

Im HealthFact No. 18 erfährst du, wie einfach gesunde Ernährung wirklich sein kann, ganz ohne Stress oder strenge Regeln. Mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine gesunde Ernährung💚 lernst du den „gesunden Teller“ kennen, entwickelst ein besseres Gefühl für ausgewogene Mahlzeiten und findest heraus, was deinem Körper guttut.

28. Okt. 20251 Min. Lesezeit

Grafik mit grünem Hintergrund und dem Titel „HealthFact No. 13 – DEINE Energiequellen“. Rechts ist das Symbol der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 zu sehen, dargestellt durch einen Drachen im Wind. Die Grafik steht für Energie, Leichtigkeit und persönliche Kraftquellen. Sie erinnert daran, eigene Energiequellen zu erkennen, bewusst zu pflegen und mit der HelpingHero.app festzuhalten. Für mehr Balance, Lebensfreude und Gesundheit im Alltag.

HealthFact No. 13 – Finde deine Energiequellen

Im HealthFact No. 13 dreht sich alles um DEINE Energiequellen und die Dinge, die dir Kraft, Freude und Motivation schenken. Erfahre, wie du mit der HelpingHero.app-Funktion 💚Meine Hobbys💚 erkennst, was dich stärkt, und so deine Balance und Energie im Alltag bewahrst.

9. Okt. 20251 Min. Lesezeit