HealthFact No. 38🎄 – Bewegung für Körper und Kopf

Happy Monday, liebe Heroes! 💚

Gut in die neue Woche gestartet?

Heute dürfen wir ein Türchen öffnen, auf das wir uns wirklich riesig freuen.

🎁 Der heutige Gewinn🎁

🎟🥊 Zwei Tickets für einen Boxkampf von Simon Zachenhuber!

Simon ist Profiboxer und mit seinen 27 Jahren einer der erfolgreichsten Athleten seiner Gewichtsklasse. Mit 28 gewonnenen Kämpfen, 0 Niederlagen und 17 Knockouts zählt er zur Weltspitze und steht im Weltranking auf Platz 6.

Trotz dieser beeindruckenden Erfolge ist Simon vor allem für seine Bodenständigkeit, seine positive Energie und seine ruhige, reflektierte Art bekannt.

Und eine weitere tolle Nachricht:

Simon ist nun Teil unserer Community und wird euch im neuen Jahr regelmäßig mit Wissen, Motivation und praktischen Impulsen rund um Bewegung & Ernährung begleiten.

Doch bevor es so weit ist, hast du jetzt die Chance, Simon live zu erleben:

bei einem unvergesslichen Boxabend! 🥊✨

Und dazu passt natürlich auch der heutige HealthFact:

Wusstest du eigentlich, dass Bewegung nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch dein Wohlbefinden, deine Stimmung und sogar deine Energie beeinflussen kann?

Du musst dafür nicht trainieren wie ein Profi.

Schon ein paar Minuten lockere Bewegung am Tag können deinem Körper signalisieren:

„Hey, ich bin aktiv! Ich bin hier!“

Bewegung kann:

✨ Verspannungen lösen

✨ Stress reduzieren

✨ deinen Kopf freier machen

✨ deinen Kreislauf aktivieren

✨ deine Stimmung stabilisieren

✨ deinen Schlaf unterstützen

Und das Schönste daran:

Es müssen keine Workouts sein.

Jede kleine Bewegung zählt:

🌿 ein kurzer Spaziergang

🌿 Strecken am Morgen

🌿 ein paar Schritte zwischendurch

🌿 Treppen statt Lift

🌿 oder ein bisschen locker in der Küche tanzen

Natürlich immer angepasst an dich, deine Möglichkeiten und dein Tempo.

Bewegung ist wie eine kleine Umarmung für deinen Körper. Sie hilft ihm, Spannung abzubauen und wieder in Balance zu kommen.

In deiner HelpingHero.app kannst du leicht festhalten, welche Aktivität dir guttut…

...auch wenn du anderen einfach nur beim Sport zuschauen möchtest. 😇✨

🎅🏼 Du möchtest gewinnen? So geht’s:

Einfach:

1️⃣ Unserem Instagram-Profil @helpinghero.app folgen,

2️⃣ unsere heutige Story öffnen,

3️⃣ die dortige Quizfrage zum HealthFact richtig beantworten, und

4️⃣ unter dem Reel kommentieren, mit wem du den Abend erleben möchtest.

Wir wünschen dir einen kraftvollen, leichten Start in diese Woche! 💚

P.P.S.: Kein Instagram? Gar kein Problem! Die heutige Gewinnfrage lautet:

"Welche Art von Bewegung kann deinem Wohlbefinden helfen?"

1. Nur Sport am Abend

2. Nur harte Workouts

3. Jede kleine Bewegung im Alltag

Wenn du kein Instagram hast, sende uns einfach die richtige Antwort an helpinghero@health4future.com ✨